Körperliche Aktivität

„Das Leben besteht in der Bewegung.“ (Aristoteles)

Körperliche Inaktivität nimmt im Alltag zu und stellt ein wachsendes Gesundheitsrisiko dar – insbesondere im Alter. Gleichzeitig kann regelmäßige Bewegung vielen Erkrankungen vorbeugen und bestehende positiv beeinflussen. Sie stärkt Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstständigkeit.

Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Leistungsfähigkeit ab, während das Risiko für Stürze und Einschränkungen steigt. Gezielte Bewegung kann diesen Entwicklungen entgegenwirken und auch kognitive Fähigkeiten unterstützen.

Die Förderung körperlicher Aktivität ist daher eine zentrale Aufgabe der Pflege. Wichtig sind individuelle, alltagsnahe Angebote, die Motivation und Teilhabe stärken. Dazu zählen z. B. Spaziergänge, Tanz, Wassergymnastik oder Kraft- und Gleichgewichtsübungen – angepasst an die Fähigkeiten der einzelnen Person.

Ziel ist es, Mobilität zu erhalten und damit Selbstständigkeit, Lebensqualität und soziale Teilhabe zu sichern.